急に白髪が増えた！50代で白髪だらけになる理由とおすすめの改善方法を紹介

50代で急に白髪が増えてしまう理由は？

白髪が増えた時の対処法は？

など50代で白髪が増えて悩んでいる人であれば、一度は悩んだことがあるでしょう。

そこで本記事では、50代になって急に白髪が増えてしまう理由について徹底解説します。

また、おすすめの対処法も紹介するので「白髪をどうにかしたい」と悩んでいる人は、ぜひ最後までご覧ください。

50代で急に白髪が増えた理由

本章では「50代で急に白髪が増えた理由」を5つ紹介します。

それぞれ順に見ていきましょう。

メラニンの生成量が減少した

50代で白髪が増えてしまった理由として、メラニンの生成量が減少したことが挙げられます。

メラニンとは、髪の毛に黒色を与える働きをする要素のことで年齢を取るとともに失われていく特徴があります。

つまり、50代になりメラニンが生成されなくなったので、白髪が急に増えるという現象が起こってしまうのです。

対策としては【栄養のある食事】や【サプリメント】などを摂取して、メラニンを生成しやすくする行動を心がけることです。

詳しくは本章の【白髪に効果のある食事】もしくは関連記事「白髪がない人は健康である証？」で紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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更年期によるホルモンバランスの変化

ホルモンバランスの変化も白髪の原因の1つとして挙げられます。

特に女性は、更年期により女性ホルモンの1種である『エストロゲン』が減少してしまいます。

エストロゲンは、別名【アンチエイジング効果があるホルモン】とも呼ばれており、肌や髪をキレイに保つのに欠かせない成分です。

しかし、年齢が35歳を超えると、徐々に低下して50代になると分泌量が著しく低下してしまいます。

そのため、白髪が生えやすい現象が起こってしまうのです。

35歳で白髪が生えやすくなる理由は、関連記事「35歳から38歳で白髪だらけの人の特徴は？」でも紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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紫外線の浴びすぎ

急に白髪が増える理由として、紫外線を浴びすぎが挙げられます。

紫外線に当たると、毛根の細胞が酸化して髪の毛の色素の成分であるメラニンが作れなくなることがあります。

つまり、紫外線によって髪の毛を作るための働きが阻害されてしまうのです。

50代では少ないケースかもしれませんが、日傘や帽子を被るなど、日頃から紫外線予防の意識は持っておいた方が良いでしょう。

白髪に効果のある食事をしていない

白髪に効果のある食事をしていない点も、急に白髪が増えてしまう原因の1つとして挙げられます。

具体的には、以下の成分(食べもの)が白髪予防には効果的です。

食生活を意識することで、髪の毛に栄養が行き、頭皮環境が改善される効果が見込めます。

また、何を食べるよりも、身体に害のないものを食べないことを意識することも大切です。

そのため、白髪を生やしたくないのであれば、食生活を意識するようにしましょう。

また、白髪を増やさないためには、食生活も大切ですが【睡眠を取る】【喫煙をしない】なども大切です。

白髪に効果的な生活は、関連記事「一生白髪にならない人の特徴は？」で紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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過度なストレス

過度なストレスも急に白髪が増える原因になり得る要素の1つです。

ストレスを過度に感じると交感神経が刺激されて、毛包にあるメラノサイトの働きが阻害されてしまいます。

結果、髪の毛が黒色ではなく、白色で生えてきてしまうのです。

参照元:白髪とストレスって関係があるの？ 

50代だと【大切な人が亡くなる】【老後の心配をしてしまう】など様々なストレスが起こる可能性がある年代です。

実際、中学生や高校生で白髪が生える原因として【ストレス】が挙げられることはよくあります。

したがって、白髪で悩んでいる人は定期的に運動をするなど、ストレスを発散できる行動を取っているか確認しましょう。

また、10代で白髪が生える原因は関連記事「10代で白髪だらけはヤバい？」で詳しく紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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急に白髪が増えた50代におすすめの対処法

本章では「急に白髪が増えた50代におすすめの対処法」を3つ紹介します。

白髪の対策をしたい人は、ぜひご覧ください。

シャンプーを変える

急に白髪が増えた50代におすすめの方法はシャンプーを変えることです。

特に市販のシャンプーには、頭皮にダメージを与えてしまう以下の成分が含まれており、知らずのうちに頭皮環境を悪化させてしまいます。

そして50代となると今までのダメージが急に出て、白髪につながっている可能性は十分あり得ます。

したがって、シャンプーを変えて頭皮環境を整えてみるのも対策方法の1つです。

白髪染めをする

また、白髪が生えた原因が頭皮環境やストレスではなく、加齢であれば戻すのは非常に困難です。

そのため、以下のようなデメリットがありますが、白髪染めをした方が良いと言えます。

白髪染めは、頭皮を改善する方法ではないので、定期的に染めなければいけません。

結果、時間とお金を無駄にしてしまいます。

したがって、どうしても白髪染めは「白髪が気になる」という人にのみおすすめの方法と言えるでしょう。

白髪トリートメントを活用する

また、白髪染めをするのであれば、白髪トリートメントもおすすめの方法です。

白髪トリートメントを活用するメリットとしては、以下のことが挙げられます。

特に白髪トリートメントは白髪染めと比べて、手軽にできるだけでなくコスパ良くできます。

加えて、ものによっては、トリートメント効果によって髪の毛のケアも同時にできるので、非常におすすめです。

したがって【服を汚す可能性があるのが嫌な人】【常に塗るのが手間な人】にはおすすめできません。

50代で急に白髪が増えたと悩んでいるのなら活かしたヘアスタイルもおすすめ

結論、50代で白髪に悩んでいるのであれば【白髪を活かしたヘアスタイル】にするのもおすすめです。

白髪の原因が加齢の場合は、【健康的な生活をする】【シャンプーを変える】などしても黒髪に戻すのは困難であるからです。

そして白髪染めをしてしまうと、頭皮が傷んでしまうリスクや定期的に染めるためお金がかかるデメリットがあります。

したがって、開き直って美容師と相談して、白髪を活かした髪型にした方が、将来的に見れば賢明な選択と言えます。

まとめ:50代で急に白髪が増えたのは加齢が原因の確率が高い

本記事では、50代で急に白髪が増えた理由について解説しました。

結論、加齢による【ホルモンの減少】と【髪の毛の生成サイクルの変化】などが挙げられます。

とはいえ、シャンプーや栄養のない食事をしていることも原因になりえるのも事実です。

したがって、市販のシャンプーを使っている、栄養のない食事ばかりしている場合は、改善の必要があるでしょう。

白髪で悩んでいる人は、ヘアスタイルとして活かすことも視野に入れてみましょう。