10代で白髪だらけはヤバい？若者で生えてくる理由とおすすめの対処方法を紹介

10代で白髪が多いのは問題があるの？

どうすれば若白髪が解消されるのか知りたい

など10代で白髪だらけの自分にコンプレックスを感じている人も多いでしょう。

そこで本記事では、10代で白髪だらけは深刻な事態なのかを解説します。

10代の白髪対処法も紹介するので「若白髪を何とかしたい」と悩んでいる10代の人は、ぜひ最後までご覧ください。

結論だけを先にお伝えすると「10代で白髪だらけ」と悩んでいるのであれば、シャンプーを変えることをおすすめします。

洗浄成分が多いシャンプーを使い続けると、髪へのダメージが溜まる一方です。

髪の健康を考えたシャンプーを取り入れましょう。

10代で白髪だらけがヤバい理由

本章では「10代で白髪だらけがヤバい理由」を紹介します。

それぞれ順に解説していくので、10代で白髪だらけがヤバい理由を知りたい人は必見です。

過度なストレスを抱えている

10代で白髪がヤバい理由は、過度なストレスを抱えている恐れがあるからです。

10代は、次のようなストレスを抱えています。

多くの10代はストレスを抱えていても【運動をしたり】【趣味をしたり】してストレスを上手く発散しています。

10代で白髪の人は身体に悪影響を及ぼすような強いストレスがあり、発散出来ていないことの現れです。

過剰なストレスの原因を特定し、早急に対処したほうが良いでしょう。

栄養と睡眠不足を意味する

10代で白髪がヤバい理由の2つ目は、栄養と睡眠不足を意味しているからです。

特に栄養をしっかり摂取しているかどうかは、髪の毛の生成サイクルにも影響が出るので、白髪が生えてくるかの原因になります。

色素の生成に関係するメラノサイトには、次のような栄養素が不可欠です。

しかし【ファストフード】や【コンビニ食】が中心の食生活では、十分な栄養素が髪に届けられません。

10代は体が成長する大切な時期なので、栄養と睡眠はしっかりと摂取するようにしましょう。

病気を抱えている可能性がある

10代で白髪がヤバい理由の3つ目は、病気の兆候である恐れがあるためです。

メラニンの生成に関係する恐れのある病気として、以下のようなものが挙げられます。

10代で白髪が急激に増え始めた場合は、医療機関での健康診断を受けることをおすすめします。

白髪を甘く考えず、10代でも白髪だらけの場合は注意が必要です。

自分に自信が無くなる

10代で白髪が深刻な理由の4つ目は、自信喪失に繋がるからです。

10代の白髪は目立つため周囲から「老けて見える」「疲れ果てている」とからかわれる恐れがあります。

特に10代は周囲の目を気にしやすい年頃なので、心に大きなダメージを受けることもあるでしょう。

結果、自分に自信が無くなり、外出が苦痛になったり、人と会いたくなくなったりする人もいます。

さらに白髪を気にしすぎると、ストレスが溜まってさらに白髪が増える悪循環になるリスクが高くなる点もデメリットです。

したがって、10代で白髪だらけで悩んでいるのであれば、対策をすることをおすすめします。

そのため、一概に【白髪＝悪いもの】ではないと言えます。

天才と言われる理由については、関連記事「若白髪がある人は天才なの？」で紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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老けて見られる

10代で白髪が問題となる理由の5つ目は、老けて見えることです。

外見的に老けて見られることは、就活やバイトの面接で悪い影響を与えることもあります。

また、場合によっては、学校でいじめやからかいの対象になります。

白髪は一般的に35歳以降に増える人が多く、10代で白髪だらけは稀なケースといえます。

そのため、10代の白髪だらけの髪に何らかの対策が必要といえます。

また、世の中にはなかなか白髪にならない人がいるのも事実です。

関連記事「一生白髪にならない人の特徴は？」では、白髪にならない人の特徴を紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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10代で白髪だらけになる理由

本章では「10代で白髪だらけになる理由」を具体的に紹介します。

これらの理由を順に解説しますので、10代で白髪に悩む方はぜひご覧ください。

遺伝

10代で白髪だらけになる原因の一つとして、遺伝が挙げられます。

両親や祖父母など、家族に白髪が多い場合、10代でも白髪が生えるリスクが高くなります。

家族に若白髪の人がいる場合、遺伝的にメラニン色素の生成が少ない可能性があります。

ただし、白髪は遺伝以外にも様々な要因が複雑に絡み合っているものです。

遺伝だからと諦めずに、生活習慣を見直したり、シャンプーを変えてみたりするなど対策することをおすすめします。

栄養のない食事ばかりしている

10代で白髪だらけになる理由として、栄養の偏った食生活をしていることが挙げられます。

具体的には、次のような生活です。

髪の毛の色素に関係するメラニンは【タンパク質】や【亜鉛】【ビタミンB群】などの栄養素を必要とします。

そして10代は成長期で栄養需要が高く、髪の色素に関わるメラニン生成に必要な栄養が不足しやすいです。

加えて、10代は若さゆえ病気にもなりづらいので、油ものやお菓子などを食べてしまいがちです。

そのため、白髪だらけになってしまう傾向があるのです。

白髪と健康の関係性については、関連記事「白髪がない人は健康である証？」で紹介しているので、栄養を摂ることの大切さを知りたい人は必見です。

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学校で嫌なことがある

10代で白髪だらけになる理由に、学校で嫌なことがあってストレスが貯まっていることが挙げられます。

特に10代では学校生活が中心となりがちで、ストレスが髪に悪影響を与えがちです。

学校での出来事がストレスになり、さらに白髪が増えたり、うつ病などの心理的な問題になったりする点も大きなリスクです。

実際、中学生や高校生で白髪に悩んでいる人は、多くいます。

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ヘアスタイリング剤の使いすぎ

10代で白髪だらけになる原因の一つとして、ヘアスタイリング剤の使いすぎが挙げられます。

ヘアスタイリング剤に含まれるアルコールや香料など成分は、頭皮を刺激し、白髪が生えやすくなる要因となります。

さらにヘアスタイリング剤が毛穴を塞ぎ、髪の健康を損なうケースも珍しくありません。

特定のヘアスタイリング剤を使い始めて白髪だらけになった人は、使用を中止して医師に相談しましょう。

ヘアスタイリング剤は適量を正しく使用し、頭皮の様子を見ながら使用することをおすすめします。

洗浄成分が多いシャンプーを使っている

10代で白髪が目立つ理由の1つとして、洗浄力が強すぎるシャンプーを使用していることが挙げられます。

次のような成分の多いシャンプーは、使用をおすすめしません。

特に敏感肌やシャンプーが原因でトラブルを起こした経験のある人は、注意が必要です。

シャンプー選びの際は、成分や口コミをよく確認してみてください。

アトピーで頭皮が弱っている

アトピーで頭皮が弱っている10代は、白髪だらけになる恐れがあります。

アトピーの人は、次のような症状が出やすく、白髪になりやすいのです。

アトピー性皮膚炎の多くは、適切な治療やスキンケアで症状を和らげられます。

アトピーが原因で白髪だらけという10代は、アトピーの対策を本格的にスタートしてみることがおすすめです。

白髪だらけで悩んでいる10代におすすめの対処方法

これまで10代で白髪だらけの理由を紹介してきました。

白髪の対処方法を具体的に知りたい人も多いでしょう。

そこで本章では「白髪だらけで悩んでいる10代におすすめの対処方法」を紹介します。

それぞれ順に解説していくので、10代で白髪だらけの対処法を知りたい人は必見です。

シャンプーを変える

10代で白髪に悩んでいる人は、まず使用しているシャンプーを変えることを試みましょう。

具体的には、次のようなシャンプーがおすすめです。

特に一般的な市販シャンプーには、強い洗浄力の成分が多く含まれています。

白髪対策を考えている10代は、保護者に相談して慎重にシャンプーを選ぶことが大切です。

お菓子やコンビニご飯を辞める

10代の若い年齢で白髪に悩む場合、バランスの取れた食生活を意識することで白髪が改善される可能性があります。

特にお菓子やコンビニ食は糖分や添加物が多く含まれている一方で、ビタミンやミネラルが不足していることが多いです。

白髪対策をしたいのであれば、次のような食材を積極的に取ることをおすすめします。

特にタンパク質やビタミンは、髪の健康に必要な栄養素なので、意識して摂取することが大切です。

睡眠の質を下げる行動をしない

睡眠の質を下げる行動をしないことは、白髪対策として重要です。

次のような生活は、見直すことをおすすめします。

10代の睡眠時間は、8時間程度が理想と言われています。

寝る前のスマホやパソコンの使用は避け、適切な運動でストレス解消を努めることをおすすめします。

カフェインの多いエナジードリンクは、午前中に飲むよう気をつけてください。

睡眠の質を下げる行動を避け、規則正しい生活習慣を心がけましょう。

まとめ:10代で白髪だらけの人は規則正しい生活をしよう

本記事では、10代で白髪だらけはヤバいことについて解説しました。

結論、10代で白髪だらけなのは、栄養不足やストレスが原因の恐れがあります。

白髪が多いままだと、老けて見られたり、自信を無くしてしまったりする可能性もあるでしょう。

そのため、10代で白髪だらけで悩んでいる人は早急に対策することをおすすめします。

とはいえ、白髪染めをすると頭皮にダメージを与えてかゆみの原因にもなる点が大きなデメリットです。

そのため、まずシャンプーを変えることをおすすめします。