白髪の多い女性の特徴は？いつまでも美しさを保つために大切なことを徹底解説

白髪の多い女性の特徴は？

白髪を無くすために大切なことは？

など白髪で悩んでいる女性であれば、一度は疑問に思ったことがあるでしょう。

そこで本記事では、白髪が多くなってしまう女性の特徴について徹底解説します。

白髪のおすすめの対処法も紹介するので「白髪を治す方法を知りたい」と思っている人は、ぜひ最後までご覧ください。

白髪が多いのは嫌だ！女性の髪に変化がある平均年齢

結論、女性の髪に大きな変化が訪れる年齢は38.5歳です。

原因は様々ですが、一番の理由は【女性ホルモンの分泌量】が変化し始める年齢であることが挙げられます。

また、白髪が生えるだけでなく【髪の量が減ったり】【禿げきたり】するなど様々な変化が訪れます。

参照元:「髪や頭皮に関する実態調査」 女性の髪や頭皮の曲がり角は38.5歳

とはいえ、年齢的問題だけでなく、ストレスや規則正しい生活を送っているかなども関係しているのも事実。

そのため、白髪を生やさないためにも食生活の乱れや睡眠不足などをしないように日々意識することも大切です。

そこで関連記事「若白髪が生えていると幸せになるかに関係あるの？」で詳しく解説しているので、興味のある人は本記事と合わせてご覧ください。

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白髪の多い女性の特徴

本章では「白髪の多い女性の特徴」を6つ紹介します。

「白髪が多い」と悩んでいる人は必見です。

産後である

白髪の多い女性の特徴1つ目は、産後で女性ホルモンのバランスが乱れていることが挙げられます。

また【産後に髪が抜けやすくなったり】【白髪が増えたりする】のも、ホルモンバランスが乱れているからです。

出産すると髪の毛を太くし、成長を促進する作用であるエストロゲンが減少します。

そのため、産後の女性は白髪が生えてくる人が多い傾向があるのです。

また、産後に白髪が生えてきた時は【白髪染め】はしてはいけません。

アレルギー反応や気分が悪くなる可能性があるからです。

産後の白髪染めが危険な理由とおすすめの対策方法は、関連記事「産後の白髪染めは危険？」で紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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過度なストレスを抱えている

また、過度なストレスを抱えている点も、白髪が多くなりやすい女性の特徴として挙げられます。

過度なストレスがあると、健康的な髪の毛が生える頭皮環境が悪化してしまうからです。

そのため、人間関係や職場などストレスを抱えている場合は対策が必要です。

実際、年齢は関係なく、高校生でも白髪が生えたことで悩んでいる人は多くいます。

また、高校生でも白髪が生える具体的な理由は、関連記事「若白髪が高校生で生えてきた！」で紹介しているので興味のある人はぜひご覧ください。

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喫煙をしている

喫煙をしている女性も、白髪が多い人の特徴の1つです。

喫煙をすることで、髪の色に関連する【メラノサイト】を活性化するビタミンB12などの働きを阻害してしまうからです。

また、内臓などの器官が悪いと「白髪が生える確率も高まる」ので、非喫煙者と比べて白髪になりやすくなります。

したがって、喫煙者の人は白髪になりたくないのであれば、辞めることをおすすめします。

栄養のない食事ばかりしている

栄養のない食事をしている人も白髪が多い女性の特徴として挙げられます。

栄養が不足していると、髪質が悪くなるだけでなく頭皮環境も悪化してしまうからです。

具体的に白髪対策で有効な成分は、以下の通り。

特に亜鉛に関しては、白髪を改善するための細胞を活性化する成分として有名です。

どの成分も大切ですが、白髪で悩んでいるのであれば積極的に摂取するようにしましょう。

年齢が35歳を超えている

また、年齢が35歳を超えている女性は、白髪が多くなる傾向があります。

一般的に女性は35歳は、髪質に変化が現れる「髪の曲がり角」にあたる年齢だからです。

そのため、年齢が35歳を超えてくると女性は、白髪が生えやすくなってしまうのです。

とはいえ、白髪が生えてくる時期には個人差があり、健康や頭皮環境のケアをしていれば出にくいとも言われています。

したがって、日頃から頭皮環境のためのシャンプーを使用する、食生活に気をつけるなどの対策は必須と言えるでしょう。

また「女性であれば一生白髪になりたくない！」と思っている人も多いはず。

そこで関連記事「一生白髪にならない人の特徴は？」では、一生白髪にならないのは可能かを紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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髪の毛を日々染めている

また、白髪が多くなってしまう女性は、髪の毛を日々染めている傾向があります。

髪を頻繁に染めることで、髪の毛へダメージを与えてしまうだけでなく、頭皮環境も悪化させてしまうからです。

特に女性は男性と比べて「今のトレンドだから」「季節にあった色が良い」など、気軽に髪染めをしてしまいがちです。

しかし、白髪が生える理由として、頭皮状態の悪化も原因と言われているので、髪染めはNG行動と言えます。

長期的な視点で見るのであれば、シャンプーや頭皮マッサージなどで治らなければ、白髪染めをするのがおすすめと言えます。

白髪の多いと悩んでいる女性におすすめの対処方法

本章では「白髪の多いと悩んでいる女性におすすめの対処方法」を3つ紹介します。

白髪の対策方法を知りたい人はぜひ参考にしてください。

シャンプーを市販のものから変える

白髪の多いと悩んでいる女性におすすめの対処方法1つ目は、シャンプーを市販のものから変えることが挙げられます。

市販のシャンプーは洗浄成分が強いものが多く、頭皮環境を悪化させる原因になる可能性があるからです。

一方、白髪予防を念頭に作られたシャンプーは、髪の毛や頭皮に優しい成分が含まれており、髪の毛が老化するプロセスを遅らせることが可能です。

そもそも、根本(頭皮環境)から変えなければ、どんな対策をしても白髪は永遠に生えてきます。

したがって、白髪になりたくないのであれば、髪と頭皮にとって良いシャンプーを選ぶことが大切です。

サプリを活用して栄養を摂取する

また、サプリを活用するなど、栄養を摂取するために食生活を見直すのも、白髪対策をしたいのであれば非常に大切なことです。

理由の部分でも説明しましたが、次のような食べ物(成分)を積極的に食生活に取り入れましょう。

また、栄養を重視した食べ物を摂るのは白髪対策だけでなく、肌荒れにも効果的な方法です。

とはいえ、以下のような体に害のあるものを食べないことも、健康を意識していれば大切。

特に結婚しておらず「お腹が膨れれば何でも良い」と考えている女性はついつい食べてしまいがちな食べ物ばかりです。

非常にめんどくさいですが「白髪になりたくない」と思うなら、栄養に偏りがない食生活の徹底も重要なことと言えます。

生活習慣の見直し

最後は生活に害がある、生活習慣を見直すことです。

具体的には以下のようなことを指します。

どれも頭皮環境が悪くなることへつながるものばかりです。

特に【白髪が生えること】と【ストレス】は大きく関わっていると言われています。

実際、中学生や高校生で若白髪に悩んでいる人も多く、遺伝が原因として挙げられますが、ストレスの部分も非常に大きいでしょう。

特に近年はSNSの発展によって、他人と比べてしまい、ストレスが溜まりやすい時代になりつつあります。

そのため、ストレスが溜まり白髪が生える原因へとつながってしまうのです。

本当に「白髪が生えてほしくない」と思うのであれば、毎日の生活を少しずつで良いので変えていくことを意識しましょう。

まとめ:白髪が多い女性はシャンプーなどを変えるのをおすすめ

本記事では、白髪が多い女性の特徴について解説しました。

結論、白髪が多い女性の特徴は様々ですが【産後である】【喫煙者である】など人の生活状況によって異なります。

また、洗浄成分が多く含まれている刺激の強いシャンプーの使用も白髪につながる原因の1つです。

いきなり全てを変えるのは難しいので、まずシャンプーやトリートメントを変えるなど簡単なものから取り組んでいくことをおすすめします。