30代で白髪だらけの女性の特徴は？染めるのはダメである理由についても徹底解説

30代で白髪だらけの女性の特徴は？

白髪染めはなんで辞めた方が良いの？

など30代で白髪に悩んでいる人であれば、一度は疑問に思ったことがあるでしょう。

そこで本記事では、30代で白髪だらけの人の特徴について徹底解説します。

白髪予防におすすめの方法となぜ白髪染めは辞めた方が良いのかも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

30代で白髪だらけになる女性の特徴

本章では「30代で白髪だらけになる女性の特徴」を7つ紹介します。

30代女性で白髪だらけになる人の特徴を知りたい人は必見です。

ホルモン分泌量の減少し始める

30代で白髪だらけになる女性の特徴として、ホルモン分泌量が減少し始めていることが挙げられます。

特に女性ホルモンの1種である「エストロゲン」は、白髪予防や抜け毛などを予防する効果があり、アンチエイジング効果のあるホルモンです。

しかし、女性ホルモン分泌量は、20代後半から30代前半でピークを迎え、30代後半から低下していきます。

参照元:女性ホルモン分泌のための3つの対策|加齢によるホルモン減少を補う

つまり、30代で白髪だらけになってしまう人は、女性ホルモンが減少し始めている可能性があるのです。

特に35歳を超えると女性ホルモンが減少し始めるので、白髪が生えやすくなります。

35歳で白髪になりやすい理由は、関連記事「35歳から38歳で白髪だらけの人の特徴は？」で紹介しているので、興味のある人は本記事とあわせてご覧ください。

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産後でホルモンバランスが乱れている

また、産後でホルモンバランスが乱れてしまうことも、白髪だらけになってしまう理由の1つです。

妊娠・出産は女性ホルモンが変化しやすい時期であるからです。

さらに赤ちゃんに栄養を摂られる、睡眠不足になりやすいなどが原因で白髪になることがあります。

そのため、妊娠・出産の時期だと白髪だらけになる可能性は高いと言えます。

産後の白髪染めが危険な理由とおすすめの対処法は、関連記事「産後の白髪染めは危険？」で紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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喫煙をしている

喫煙をしている女性も、白髪だらけになってしまう人の特徴の1つです。

喫煙をすることで、髪の毛に色素を加える【メラノサイト】を活性化するビタミンB12などの働きを阻害してしまいます。

特に30代になると、20代での生活の影響が出やすい時期です。

そのため、20代でタバコを頻繁に吸っていたヘビースモーカーは、白髪だらけになりやすい傾向があるのです。

したがって、喫煙者の人は白髪になりたくないのであれば、辞めることをおすすめします。

身体が老化し始めている

30代で白髪だらけになる理由は、身体が老化し始めているからです。

白髪はストレスや遺伝など様々な理由が挙げられますが、身体の細胞が劣化している現れでもあります。

実際、今までは白髪が無かったのに「がんになった瞬間に白髪が増えた」という話もあります。

したがって、身体の健康(老化していない)であることと、白髪が生えてくるかは関係していると言えるでしょう。

白髪と健康の関係性については、関連記事「白髪がない人は健康である証？」で詳しく紹介しているので、興味のある人はご覧ください。

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定期的な運動をしていない

また、定期的に運動をしておらず、筋肉量が落ちている人も白髪だらけになりやすい人の特徴として挙げられます。

筋肉量が落ちることで血行の悪化につながり、白髪が生えやすくなってしまうからです。

特に30代は定期的に運動をしていないと、筋肉量が落ちやすい時期です。

そのため、白髪になりたくないのであれば、定期的に【ランニング】や【筋トレ】をするなど身体を動かすようにしましょう。

カラーやパーマを頻繁にしている

カラーやパーマをしている人も、白髪だらけになりやすい人の特徴として挙げられます。

カラーやパーマで使われる液によって、頭皮環境が悪化してしまうからです。

特に女性だと【気分で髪型を変える】【流行りの髪色にする】などで頻繁に髪染めやパーマをしがちです。

そのため、全く髪の毛をいじらない男性と比べると、白髪になりやすい傾向があります。

栄養のない食事をしている

栄養のない食事をしている人も、白髪だらけになってしまう人の特徴です。

栄養不足になることで、髪の毛に栄養が行かなくなり、髪の毛が正常に生成されなくなるからです。

白髪に効果的な食べ物としては、以下のようなものが挙げられます。

また、独身だと、コンビニやスーパーの惣菜などで済ましがちです。

しかし、糖質や脂質が多いものは余分な皮脂が出て、白髪の原因になるので控えることをおすすめします。

世の中には、高齢者になっても白髪がない人がいます。

白髪にならない特徴は、関連記事「一生白髪にならない人の特徴は？」で詳しく紹介しているので、興味のある人はぜひご覧ください。

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30代で白髪だらけの女性は勘違いしがち！白髪染めはほとんど効果がない

また、白髪を治す方法として【白髪染め】が挙げられますが、ほとんど効果がありません。

白髪染めは、見た目を治すものであり、根本である頭皮改善をする手法ではないからです。

頭皮環境の悪化が原因であれば、白髪は生えてきますし、定期的に髪の毛を染める必要があります。

お金も時間も無駄になるので、白髪を本気で治したいのであれば頭皮改善をすることをおすすめします。

30代女性で白髪だらけにならないために大切なこと

本章では「30代女性で白髪だらけにならないために大切なこと」を3つ紹介します。

白髪で悩んでいる30代の女性は必見です。

シャンプーを専門のものに変える

白髪に悩んでいるのであれば、シャンプーを市販が出しているものから専門店が出しているものに変えることをおすすめします。

市販のシャンプーだと、頭皮にダメージを与える以下のような成分が含まれている可能性があるからです。

そしてシャンプーは毎日する人も多いので、知らないうちに頭皮環境を悪化させている可能性は非常に高いです。

頭皮環境が悪化すると、白髪の原因にもつながるので、市販のシャンプーを使用しているのであれば、地肌に優しいものへ変えることをおすすめします。

髪を染めない

髪を頻繁に染めないことも、白髪を生やさないためには非常に大切です。

髪の毛を染めることで、頭皮へダメージを与えてしまうからです。

特に色を濃く出したいとなると、ブリーチが必要になり、通常よりも頭皮へダメージを与えてしまう可能性が非常に高くなります。

女性は「季節によって髪色を変えたい」「芸能人のような髪にしたい」など、頻繁に髪を染めがちです。

白髪予防をしたいのであれば、髪を染めるのは辞めた方が良いでしょう。

頭皮に悪い生活をしない

30代女性で白髪だらけで悩んでいるのであれば、頭皮が悪化するような生活をするのは辞めましょう。

頭皮の状態が悪化することで、髪の毛の生成サイクルが乱れて、色素の働きをするメラノサイトが機能しなくなるからです。

具体的には、以下のような辞めた方が良い行動として挙げられます。

特に睡眠不足に関しては、多忙な人であればついつい「睡眠を削れば良い」という思考になりがちなので非常に危険です。

睡眠が不足していると白髪が生えやすくなるだけでなく、肌荒れにもつながるデメリットがあります。

女性は肌の状態を気にしている人が非常に多いので、白髪が生えるだけでなく、肌荒れを防止するためにも、睡眠は取った方が良いでしょう。

まとめ:30代で白髪だらけになる女性はホルモンバランスが乱れている可能性が高い

本記事では、30代で白髪だらけになる特徴について説明しました。

結論、ホルモンが変化したことや髪の毛を頻繁に染めてしまっていることなどが挙げられます。

また、シャンプーも、刺激の強いシャンプーを使用していていると、頭皮環境が悪化して白髪の原因の場合もあります。

したがって、白髪で悩んでいる人は、市販のシャンプーから専門店などが販売している頭皮に優しいものへ変えるようにしましょう。