若白髪が中学生で生えるのは普通なの？学校で恥ずかしい思いをしないための対処法を紹介

中学生なのに若白髪が生えるのは変なの？

学校で恥ずかしい想いをしない対処方法とは？

中学生で若白髪が生えていることに不安を感じる人は多いでしょう。

結論、中学生で若白髪が生えるのは普通のことではありません。

そこで本記事では、若白髪が中学生で生える理由やデメリットを紹介します。

中学生でもできるおすすめの対処法も紹介するので、「中学生なのに若白髪がある」と悩んでいる人はぜひ最後までご覧ください。

若白髪が中学生で生える理由

本章では「若白髪が中学生で生える理由」を紹介します。

それぞれ順に解説していくので、若白髪が中学生で生える理由が知りたい人は必見です。

遺伝

若白髪が中学生で生える主な理由の1つとして、遺伝が挙げられます。

髪の色は、遺伝的要素が大きく影響してしまうからです。

若白髪に悩んでいる中学生は、両親や祖父母に若白髪があったのかを聞いてみると良いでしょう。

そして、遺伝的な要因による若白髪の予防は非常に困難です。

とはいえ、他に原因がある場合もあるので、シャンプーを変えて頭皮環境の改善などできることはしましょう。

ただ、治らなければ白髪も個性として、前向きに対処するしかないと言えます。

ストレスを感じる生活を送っている

また、若白髪が中学生で生える理由として、ストレスを感じる生活が挙げられます。

中学生は、次のようなストレスを抱えている人が少なくありません。

ストレスを長期間感じ続けると、ノルアドレナリンという神経物質が分泌されることがあります。

ノルアドレナリンは、髪の色を決めるメラノサイト幹細胞に影響し、メラニンの生産が減少してしまうのです。

結果、髪は色素を失い、白髪が生えています。

若白髪に悩む中学生は、適切なストレス管理と健康的なライフスタイルを心掛けることが大切です。

栄養のない食事ばかり取っている

若白髪が中学生に生える理由として、栄養のない食事を続けていることが原因です。

栄養素は髪の健康を維持するのに不可欠で、食の好き嫌いが若白髪に影響することがあります。

また、ファストフードや加工食品を好んでいると、中学生でも若白髪になる可能性は非常に高いです。

特に髪の色を決定する次のような栄養素が不足していると、若白髪になりやすくなります。

したがって、若白髪を防ぎたいのであれば、肉や魚などバランスの取れた食事を心掛け、必要な栄養素をしっかりと摂取しましょう。

頭皮や髪の毛の状態が悪い

頭皮や髪の毛の状態が悪いと、中学生でも若白髪ができやすくなります。

例えば、次のような習慣は白髪の原因になり得る行動です。

若白髪の中学生で心当たりのある人は、マイルドな成分のヘアケア製品を選び、適切な洗髪頻度を守ることが大切です。

また、中学生となると見た目が気になる年代ではありますが、過度なヘアスタイリングは避けるようにしましょう。

長時間スマホを触っている

長時間にわたるスマートフォンの使用は、中学生でも若白髪になってしまう理由の1つです。

具体的には次のような行動をしていないか、今一度確認してみましょう。

スマートフォンを見る際、うつむいた姿勢になる人が多いですが、首の筋肉のコリや頭皮の血流の悪化に繋がり、髪の健康に良くありません。

また過度なストレスや寝る前のスマートフォンによる寝不足は、若白髪の発生に影響を及ぼすリスクがあります。

規則正しい生活習慣を心掛け、時にはスマートフォンから離れる時間を作ることが大切です。

常に寝っ転がっている

また、常に寝っ転がっている姿勢が、若白髪の原因になっている可能性もあります。

頭皮が圧迫されて、血流の動きが悪くなると、栄養素や酸素が毛根に十分に届かなくなる恐れがあるからです。

結果、髪の成長が妨げられ、髪の質が低下する原因となり得ます。

さらに常に寝っ転がっている生活習慣は、運動不足を引き起こします。

運動不足は血行を悪化させ、結果として髪に栄養が届きにくくなり、若白髪の原因になりかねません。

これまで白髪を生やす原因について解説しましたが、中には80歳になっても【白髪になかなかならない人】がいるのも事実です。

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中学生で若白髪があると起こるデメリット

これまで若白髪が中学生で生える理由について説明してきました。

そこで本章では「中学生で若白髪があると起こるデメリット」を紹介します。

中学生で若白髪があると起こるデメリットが知りたい人は、必見です。

同年代からのからかいやイジメの対象になる

中学生の若白髪は、同年代からのからかいやイジメの原因となり、辛い思いをする原因となります。

若白髪が原因で、次のようなからかいやイジメを受ける例が少なくありません。

同年代からのからかいやイジメを受けると、集団内で孤立しやすくなります。

結果、若白髪の中学生は大きなストレスを抱えて、さらに頭皮の環境が悪化する恐れが高くなるのもデメリットです。

からかいやイジメに直面した際は、家族や教師などの適切なフォローが必要不可欠です。

そのため【若白髪＝悪い】という認識は、古い考えである可能性もあると言えるでしょう。

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自己肯定感が低い子になる

若白髪を持つ中学生は、自分の外見に対する不安から自己肯定感が低下し、自己価値を低く評価する傾向にあります。

中学生になると、同年代の友人と比較して「若白髪は普通ではない」と思うようになります。

さらに同年代の友人から若白髪をからかわれると、大きなトラウマになるケースも珍しくありません。

一度下がった自己肯定感の低下を高めることは難しく、若白髪の予防や対策をスピード感を持って実施することが大切です。

また、女性の中には「若白髪がかっこいい」という意見も一部ではあります。

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学校に行かなくなる

若白髪を持つ中学生が、自分の外見に対する不安や同級生からのからかいを原因として、学校に行かなくなることは珍しくありません。

学校に行けなくなった中学生は、若白髪により次のような体験をしている場合があります。

結果、学校で孤立してしまい、不登校になってしまうのです。

不登校になってしまった若白髪を持つ中学生がいる場合には、家庭と学校が協力して心のケアを行う必要があります。

中学生でもできる若白髪におすすめの対処法

本章では「中学生でもできる若白髪におすすめの対処法」を紹介します。

中学生でもできる若白髪の対処法が知りたい人は、必見です。

シャンプーやトリートメントを変えてみる

若白髪に対する1つの対処法として、シャンプーやトリートメントの見直しは、中学生でも簡単に試すことができる方法です。

特に市販のシャンプーだと、洗浄成分を重視するあまり、頭皮環境の悪化の原因になってしまいます。

そのため、以下のように刺激が弱く、白髪対策ができるものを使うことをおすすめします。

シャンプーやトリートメントを変える際は、自分の髪質や頭皮の状態に合っているかをよく確認することが大切です。

また、頭皮環境の改善効果はすぐに実感しにくいため、継続して利用するようにしましょう。

白髪で悩んでいる人は、ぜひこの機会に髪と頭皮に優しい成分のシャンプーやトリートメントを探してみてください。

ストレスのない生活を心がける

ストレスのない生活を心掛けることで、白髪の予防や対策につながります。

中学生におすすめのストレス対策は、次のようなものが挙げられます。

また、ストレスの原因から離れてみることもおすすめです。

例えば、塾がストレスになっている人は【保護者と相談して休む】【塾を変える】などの方法が取れます。

自分でストレスを発散するのが難しい場合は、両親など信頼できる大人に相談してみることがおすすめです。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージを定期的に行うことは、若白髪の予防や対策におすすめです。

おすすめの頭皮マッサージは以下の通り。

マッサージは、テレビを見ている時間や勉強の隙間時間に数分行うだけでOKです。

また、頭皮マッサージにはリラックス効果もあるので、ストレスの軽減にもなります。

したがって、若白髪で悩んでいるのであれば、定期的に頭皮マッサージをすることをおすすめします。

若白髪の対策で白髪染めをするのは中学生では辞めた方が良い

また、中学生での白髪染めの使用はおすすめしません。

白髪染めには、次のような刺激の強い化学物質が含まれています。

髪の毛が禿げてしまうリスクもありますし、頭皮環境が悪化して生えてくる髪が白い可能性も高まります。

また、発達途中の中学生は、毛染めによって接触皮膚炎を起こす例は珍しくありません。

白髪染めで一時的に白髪を隠すことが、長期的には頭皮や髪の健康を害することになりかねません。

白髪に悩む場合、白髪染めよりもシャンプーやトリートメントの変更、生活習慣の見直しがおすすめです。

まとめ:お金がなくて若白髪で悩んでいる中学生はまず親に相談しよう

本記事では、中学生が若白髪になる原因とそのデメリットについて解説しました。

結論、中学生の若白髪の主な原因は、遺伝やストレスにあります。

そのため、白髪になりたくないのであれば、ストレス管理や運動による対策が重要です。

また、頭皮環境が悪いのも白髪の原因になりえるので、市販のシャンプーなど刺激の強いものを使っている人は変えることをおすすめします。