一生白髪にならない人の特徴は？おすすめの対処法も合わせて解説

一生白髪にならない人の特徴ってあるの？

白髪に大切なことは？

など白髪で悩んでいる人であれば一度は疑問に思ったことがあるでしょう。

そこで本記事では、白髪になりにくい人の特徴を紹介します。

白髪のためのおすすめの対処法も紹介するので「老化防止をしたい」と思っている人は、ぜひ最後までご覧ください。

一生白髪にならない人かどうかはわからない

結論、一生白髪になるかならないかに科学的な根拠はありません。

まだ「なぜ白髪になるのか」という本当のメカニズムが未だに解明されていないからです。

そのため、これをしていれば「白髪にはならない」という方法はないと言えます。

実際、ネットでも「40代まで怠惰な生活で白髪が酷かったが、生活改善で髪の毛が途中から黒くなった」という声もあります。

つまり、少なからず健康状態は【白髪が生える・生えない】に影響を及ぼしていると言えるでしょう。

したがって、白髪になりたくないのであれば、健康を意識することが非常に大切と言えます。

一生白髪にならない人の特徴

本章では「一生白髪にならないと言われる人の特徴」を6つ紹介します。

一般的にどんな人が白髪になりにくい人か知りたい人は必見です。

内臓器官が健康である

一生白髪にならないと言われる人の特徴として、内臓器官が健康であることが挙げられます。

内臓は人間の器官でも様々な機能を持ち、生命維持に欠かせない役割を果たしているからです。

また、白髪は組織が老化することで起こります。

内臓がキレイなのは健康状態が良く、組織が老化していないことを意味するので、白髪になりにくいと言えるでしょう。

実際、80歳まで髪の色が黒かった人も「ガンになって髪が真っ白になった」という意見も挙げられています。

引用元:白髪が全然生えない人ってどうして？？

したがって、内臓器官が健康であることは【白髪が生える・生えない】に大きな影響を与えると言えます。

頭皮の状態が良い

頭皮の状態が良い人も、白髪になりにくい特徴として挙げられます。

頭皮状態が良いことは言い換えれば【花】で言うと、栄養のある状態だからです。

つまり、頭皮環境が良い状態とは、花で言うキレイかつ栄養のある(枯れない)状態なのです。

そのため、白髪を防止したいのであれば【頭皮に良いシャンプーやトリートメントを使う】【マッサージをする】対処が必要と言えます。

髪の毛を染めていない

また、髪の毛を染めていないことも、白髪になりにくい人の特徴として挙げられます。

髪を染める頻度が多いと、頭皮環境が悪化してしまうからです。

特に髪を染めは、頭皮に直接的にダメージが行くので、たとえケアをしていても白髪になる可能性は高まります。

したがって、将来の髪の毛のことを考えているのであれば、髪の毛は染めない方が良いと言えます。

スマートフォンを使う頻度が少ない

スマホを使う頻度が少ない人は、ブルーライトによる睡眠が浅くなることを防止できます。

結果、睡眠の質が上がるので生活サイクルも良くなり、白髪が生えにくいことへとつながってしまうのです。

また、スマホを日々触っていると、以下のようなデメリットもあります。

つまり、スマホを触ることで生活に様々な支障が出てしまいます。

そのため、白髪になりたくないのであれば、デジタルデトックスなどに取り組むなどの工夫が必要です。

飲酒・タバコをしない

飲酒やタバコをしていないことも、一生白髪にならない人の特徴の1つと言われています。

他にもタバコを吸うデメリットとして、以下のことが起こる可能性が挙げられます。

引用元:喫煙による健康影響 | Tobaccos | e-ヘルスネット（厚生労働省）

飲酒も同様に、内臓や肝臓が悪くなるのもデメリットです。

とはいえ、辞めることで過度なストレスになるなら、白髪が生える可能性も高まるので、逆効果とも言えます。

ただ、白髪にならない以前に飲酒とタバコは病気の可能性を高めるので、自分の体を心配するのであれば、辞めておいた方が良いでしょう。

遺伝に恵まれている

また、遺伝に恵まれている人も、一生白髪にならない人の特徴と言われています。

遺伝によってメラニン色素が生成されにくいと、髪の毛が黒色ではなく白色になる確率が高いのです。

とはいえ、白髪と遺伝の関係については、医学的に明確になっているわけではありません。

したがって「遺伝なのか…」と諦めるのではなく、頭皮状態や食生活の改善などやれることをすることが大切です。

一生白髪にならないために大切なこと

本章では「一生白髪にならないために大切なこと」を3つ紹介します。

それぞれ順に見ていきましょう。

シャンプーやトリートメントにこだわる

白髪にならないための対策1つ目は、シャンプーやトリートメントで頭皮状態を整えることが挙げられます。

白髪予防を念頭に作られた【シャンプー】や【トリートメント】は、髪の毛や頭皮に優しい成分が含まれており、老化プロセスを遅らせられるからです。

そもそも、ストレスも食生活の乱れが白髪の原因と言われているのも、頭皮状態が悪化して健康な髪の毛が生えてこないからです。

つまり、頭皮状態が悪化していれば、どんなに規則正しい生活をしていても白髪が生えてくる可能性は大いにあります。

したがって、白髪になりたくないのであれば、刺激の少ない髪と頭皮を健やかにしてもらえるシャンプーを選ぶことが大切です。

食生活を見直す

また、食生活を見直すのも、白髪対策をしたいのであれば非常に大切なことです。

具体的には、次の食べ物を積極的に食生活に取り入れましょう。

とはいえ、栄養のある食材を摂っていても、体に害のあるものを食べていては健康状態は悪くなります。

そのため、以下のような体に悪いと言われるものを食べないことも重要です。

つまり、人間が美味しくするためや日持ちを良くするために、手を加えた食べ物は摂らない方が良いと言えます。

手間のかかることですが「白髪になりたくない」と強く思うなら、食生活の徹底も非常に重要なことの1つです。

ストレスがない生活を意識する

ストレスがない生活をすることは、白髪を生やさないためには非常に大切です。

白髪が生えてくる原因の1つとして、ストレスは大きく関わっていると言われています。

実際、中学生や高校生で生える若白髪に悩んでいる人も多く、遺伝などの原因とも挙げられていますが、ストレスの部分が非常に大きいでしょう。

特に近年はSNSの発展によって、他人と比べて自己嫌悪に陥る確率が高くなっています。

ストレスが溜まりやすいので頭皮状態が悪化して、白髪が生えやすくなるのです。

また、高校生で若白髪が出る具体的な理由と改善方法は、関連記事「若白髪が高校生で生えてきた！」で紹介しているので、ぜひご覧ください。

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若白髪が高校生で生えてきた！おすすめの対処法と原因を徹底解説

一生白髪にならない人になれる？取り入れたい栄養素

白髪予防には特定の栄養素が効果的です。

そこで本章では「白髪に効果があると言われる栄養素」を3つ紹介します。

それぞれ順に見ていきましょう。

ビタミンB12

ビタミンB12は、血液の健康を保つために必要なビタミンであり、髪の成長にも重要な役割を果たします。

つまり、ビタミンB12の不足は、白髪の原因の1つとなり得ます。

ビタミンB12のサプリメントは、錠剤やカプセル、液体など様々な形で市販されています。

したがって、白髪を予防する効果が期待している人は、ビタミンB12を摂取することがおすすめです

亜鉛

亜鉛は、髪の健康と成長に欠かせないミネラルです。

亜鉛は細胞の生成や修復に重要な役割を果たし、髪の毛を強くする効果があります。

また、亜鉛が不足すると、髪の成長が遅くなり、白髪が増えることがあります。

亜鉛は、以下のようなものに豊富に含まれています。

特に、牡蠣は亜鉛の非常に良い供給源です。

また、亜鉛はサプリメントとしても手軽に摂取できるので、手間と感じる人にはおすすめです。

しかし、亜鉛の過剰摂取は体に悪影響を及ぼす可能性があるため、推奨摂取量を守ることが重要です。

ビオチン

ビオチンはビタミンB群の一つで、髪や爪、皮膚の健康を保つために重要な栄養素です。

ビオチンの不足は、髪の薄毛や白髪の原因となることがあります。

ビオチンは以下のような食材に含まれています。

ビオチンは、水溶性のビタミンであり、体内に蓄積されにくいため、毎日摂取することが重要です。

ビオチンのサプリメントは、錠剤やカプセルとして市販されており、手軽に摂取できます。

白髪の予防には、栄養素のある食を意識することが大切なので、サプリメントで補うのも方法の1つと言えるでしょう。

まとめ:一生白髪にならない人の特徴は頭皮ケアをしている

本記事では、一生白髪にならない人の特徴について解説しました。

結論【白髪になる・ならない】の理由が科学的に完全に解明されたわけではないので「これ！」という対策はありません。

とはいえ、頭皮環境や食生活が乱れていると白髪になりやすいと言われているのも事実。

したがって、白髪になりたくないのであれば、シャンプーやトリートメントを白髪対策ができるものに変えて、規則正しい生活を送ることが大切です。